РАЗДЕЛЫ ДЛЯ ВРАЧЕЙ
Последние новости
Видео

Профилактика инфаркта

Профилактика инфарктаПрофилактика инфаркта.
Профилактику инфаркта миокарда следует начинать до появления грозных признаков сердечной недостаточности.
Для того, чтобы не допустить развития инфаркта миокарда, человеку следует кардинально пересмотреть свои взгляды на жизнь и поменять некоторые аспекты жизнедеятельности. Начать стоит со здорового образа жизни.

Профилактика инфаркта - здоровый образ жизни

- Исключите из своей жизни курение. Бросив курить, вы снизите риск развития инфаркта на 30 процентов.
- Алкоголь употребляйте в очень умеренных дозах. Конечно, понятие «умеренная доза» достаточно растяжимое, поэтому возьмите за правило выпивать не более бокала вина (50 грамм водки) по праздникам.
- Питайтесь правильно. Если ваше питание будет рационально, то вы сможете уменьшить уровень холестерина в крови на 10-20 процентов. А повышенный холестерин одна из первопричин инфаркта миокарда.
- Физическая активность. Роль физической активности в профилактике инфаркта миокарда трудно переоценить. Если заниматься регулярно, по 30-40 минут, хотя бы 3 раза в неделю, вы значительно поможете своему сердцу справляться с нагрузкой, а тем самым защитите себя от инфаркта миокарда.
- Упорядочите свой режим дня. Человек должен спать 8 часов в день, примерно в одно и тоже время.


Профилактика инфаркта – медикаментозная

- Если у вас случаются приступы стенокардии (боли в груди), то носите с собой таблетки нитроглицерина. Как только почувствуете дискомфорт в груди- положите под язык таблетку. Если данная мера не помогает- вызывайте скорую
- Следите за тем, чтобы ваше артериальное давление не поднималось выше цифр 140/90 мм. рт. ст.
- Раз в год делайте электрокардиограмму.
- Делайте анализ крови на уровень сахара и липидов. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) значительно повышает риск развития инфаркта, точно также, как и повышенное содержание липидов. В случае, если эти показатели повышены- вам будет необходима консультация эндокринолога и кардиолога для коррекции состояния.

 


Обсудить на форуме
Поделится ссылкой с коллегой:



 

Просмотров: 3556
Все права защищены 2010 | Большой медицинский портал
Создание и поддержка сайта: cтудия AlexStudio.org